Depression

Eine Depression bzw. eine depressive Verstimmung ist eine ernstzunehmende, psychische Belastung, die viele Menschen betrifft, in der Regel aber gut behandelbar ist. Die Symptome und Ursachen sind bei jedem Betroffenen unterschiedlich und vor allem letztere oft nur durch eine Therapie herauszufinden.

Symptome von Depressionen

Die folgenden Symptome können bei Depressionen auftreten, wobei die meisten Menschen nicht alle zeigen:

  • Ein Gefühl von Wertlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
  • Zukunftsängste und „Schwarzsehen“
  • Ein vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
  • Essstörungen wie zu viel oder zu wenig essen
  • Schlafstörungen, wobei zu viel oder zu wenig Schlaf möglich sind
  • Suizidgedanken

Mögliche Ursachen von Depressionen

Die Ursachen von Depressionen sind vielfältig und reichen oft bis tief in die Kindheit zurück, wenngleich der Auslöser oft ein aktueller ist. Auch negative Denkmuster wie Selbstzweifel oder Schuldgefühle können die Niedergeschlagenheit weiter verstärken. Zu den möglichen Ursachen von Depressionen gehören zum Beispiel:

  • Frühe, traumatische Erlebnisse
  • Überlastung bis hin zum Burnout
  • Verluste eines nahen Familienmitglieds oder des Partners

Depressionen können auch als Zweiterkrankung zu Angststörungen oder Burnout hinzukommen. Da ich auch auf diese Themen spezialisiert bin, helfe ich Ihnen gerne, beides aufzulösen.

So kann ich Sie bei Depressionen unterstützen

Die negativen Denkmuster und Glaubenssätze, die fast immer mit einer depressiven Verstimmung einhergehen, können im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie Schritt für Schritt durchbrochen werden, damit ein positiveres Selbstbild entstehen kann.

Denn es sind häufig weniger die Dinge und Situationen selbst, die uns Probleme bereiten, sondern eher die Bedeutung, die wir ihnen beimessen. Die persönliche Sicht der Dinge kann also ein entscheidendere Ansatzpunkt für Veränderungen sein. Und problematische Verhaltensweisen, die wir erlernt haben, können auch wieder verlernt werden.  Ich unterstütze Sie dabei, sich über ihre Gedanken, Einstellungen und Erwartungen klar zu werden. Das ermöglicht es, belastende Überzeugungen auch zu verändern.

 

Meiner Erfahrung nach kann hier ein psychologisches Coaching oder eine Verhaltenstherapie oft schon sehr hilfreich sein.

Manchmal allerdings reicht diese Vorgehensweise nicht, um die depressive Stimmung wirklich aufzulösen -  speziell, wenn  sie durch unbewusste, bisher nicht verarbeitete Konflikte verursacht wird. Hier ist eine tiefere Arbeit notwendig, in der ich mit den Klienten die Ursachen der Depression ausfindig mache bzw. noch einmal in das negative Gefühl gehe, um es so aufzulösen.

 

Hier bietet sich für mich vor allem die auflösende Hypnose an - besonders bei Depressionen, die durch äußere Lebensumstände entstehen, wie etwa eine schwer zu verarbeitende Trennung.


Wurde den tiefen Emotionen, die einer Depression zugrunde liegen, ausreichend Raum gegeben und gegebenenfalls auch die entsprechenden Ursachen durch die auflösende Hypnose aufgedeckt, erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen Lösungen, damit Sie wieder besser und zuversichtlicher in die Zukunft schauen können.